减肥

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想请私人教练减肥任何减肥都会反弹的，我曾经请过私人教练，效果很不错，体现的主要是围度而不是体重，只要在锻炼之后坚持合理的饮食以及适当的运动，一般是不会反弹的，因为好的健身教练会教你如何锻炼，而不是如何节食！减肥很注重饮食，晚上尽量少吃，或者不吃，每天的早餐是必须吃的！多运动。。跑步，羽毛球，都可以让你瘦下来，健身瘦下来反弹那就要看自己的饮食方面了，物理办法减肥注意饮食是不会反弹的，如果吃药的话，对身体不好不说，反弹是必然的！控制自己的嘴巴，，相信你会成功！交了钱就会瘦吗，你观念有问题吧，自己知道怎么瘦...

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